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garba dance make body flexible and strong


Dainik Bhaskar

Oct 11, 2018, 05:49 PM IST

लाइफस्टाइल डेस्क. नवरात्रि के दौरान किया जाने वाला गरबा सिर्फ चेहरे पर मुस्कान ही नहीं लाता है बल्कि फिट रखता है। यह एक वर्कआउट की तरह है जो बॉडी के हर हिस्से में मूवमेंट लाता है। चाहे डांडिया-रास हो या घूमर, ये वजन को कम करने के साथ शरीर को एक्टिव रखते हैं। एक घंटे गरबा करने से 400 से 500 कैलोरी बर्न होती है। फिजियोथैरेपिस्ट डाॅ. रोशन डी सकपाल और फिटनेस एक्सपर्ट प्रशांथ पोनप्पा से जानते हैं डांडिया और घूमर जैसे डांस शरीर को किस तरह फायदा पहुंचाते हैं। 

 


  • चुनें अपना डांस



  • शरीर को लचीला बनाता है गरबा




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