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fast boosts immunity know navaratri 2018 diet plan and fast diet guideline


Dainik Bhaskar

Oct 08, 2018, 08:18 PM IST

हेल्थ डेस्क. व्रत या उपवास का सीधा सम्बंध इंसान के शारीरिक और मानसिक शुद्धिकरण से होता है। आयुर्वेद के अनुसार उपवास शरीर को शुद्ध करने के साथ मानसिक रूप से मजबूत बनाता है। आयुर्वेद विशेषज्ञ के मुताबिक अक्टूबर का समय ऋतु परिवर्तन का है। इसे संधिकाल भी कहते हैं यानी एक ऋतु खत्म हो रही है और दूसरी की शुरुआत हो रही है। इस दौरान किए जाने वाले उपवास का खास महत्व होता है। यह शरीर में इम्यूनिटी बढ़ाकर संक्रमण और मौसमी रोगों का खतरा घटाता है। आयुर्वेद विशेषज्ञ  डॉ. रेखा शर्मा से जानते हैं व्रत या उपवास का शरीर पर क्या असर होता है…


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